Cách mà CEO của Facebook, Microsoft và những người khác đã làm để giữ dáng là gì?
Những người thành công cao thường thúc đẩy chính họ cả bên trong lẫn bên ngoài văn phòng. Mặc dù rất khó khăn để dành thời gian tập luyện khi bạn làm việc suốt ngày đêm, một vài Giám đốc điều hành công nghệ đã tìm thấy các kỹ thuật, thói quen và môn thể thao đồng thuận với họ và giúp họ phát triển.
Nhìn qua về cách mà CEO của Facebook, Microsoft và những người khác đã làm để giữ dáng:
Facebook CEO Mark Zuckerberg tập thể dục ngoài trời 3 lần một tuần
Zuckerberg nói trong một buổi hỏi đáp trên Facebook rằng anh ấy chắc chắn tập thể dục ngoài trời 3 lần một tuần. Thỉnh thoảng anh ấy còn dẫn theo chú cún puppy đáng yêu Beast chạy cùng mình.
Đây là những điều Zuckerberg đã nói khi Arnold Schwarzenegger hỏi anh ấy về thói quen tập thể dục ngoài trời:
Việc giữ thân hình cân đối rất quan trọng. Làm bất cứ việc gì cũng cần năng lượng, và bạn chỉ có nhiều năng lượng hơn khi nhìn bạn khỏe mạnh. Tôi chắc chắn tôi sẽ ra ngoài tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần- thường là điều đầu tiên khi tôi thức giấc. Tôi cũng thử dẫn chú cún của mình chạy cùng bất cứ khi nào tôi có thể, điều này tạo lên niềm vui nho nhỏ.
GoPro CEO Nick Woodman yêu thích lướt ván
Woodman, CEO được trả lương cao nhất nước Mỹ năm ngoái, đã dành tình yêu cho lướt sóng từ khi anh ấy 8 tuổi. Ở trường đại học, anh ấy tham gia một hội học sinh có địa điểm tại bãi biển, và anh lướt sóng với bạn bè nhiều lần trong ngày. Woodman vẫn yêu thích lướt sóng, điều này phản ánh môi trường làm việc tại GoPro, theo lời CBS News.
Microsoft CEO Satya Nadella là một người chơi bóng chày nhiệt tình
Bóng chày không chỉ là môn thể thao hay sở thích của Nadella, người tiếp quản vị trí CEO của Microsoft năm 2014. Nó dạy cho ông những bài học quý báu ảnh hưởng đến cách ông điều hành Microsoft.
“Lớn lên ở Ấn Độ, ước mơ của tôi khi còn nhỏ là trở thành vận động viên bóng chày chuyên nghiệp,” Ông nói với Geekwire. “Môn thể thao này có di sản quý báu ở trường học của tôi và tôi đã tham gia đội bóng ở trường. Lúc đó, tôi cảm thấy rằng tôi đã đạt giới hạn của mình và thật may mắn khám phá ra niềm đam mê tiếp theo của tôi là kỹ thuật và công nghệ!”
Square CEO và Twitter CEO tạm thời Jack Dorsey đi bộ dã ngoại trong thời gian rảnh
Dorsey có một lịch trình căng thẳng. Ông dính vào một thói quen cứng nhắc là tuần làm việc 80 giờ, như CNN Money đã tường thuật lại vào năm 2011.
Nhưng ông nghỉ ngơi vào những ngày thứ bảy, khi mà ông tìm kiếm thời gian để thiết chặt trong một số các hoạt động thể chất. Ông đi bộ dã ngoại vào nhưng ngày thứ bảy, trong khi những ngày chủ nhật dành cho “sự phản ánh, thông tin phản hồi và chiến lược.”
Sebastian Thrun, cựu Googler là một tay đua xe đạp chuyên dụng
Thrun, người mà hiện nay dẫn dắt công ty về giáo dục Udacity của chính mình, là một tay đua xe đạp, gần đây đã hoàn thành đường đua 100 dặm, theo lời Fast Company. Ông cũng trượt tuyết và chạy trong rất nhiều cuộc thi marathon. Phía trên là bức ảnh từ hồ sơ Google+ của ông, giống như một cuộc trượt tuyết ngoạn mục phía trên hồ Tahoe ở California.
Đồng sáng lập Google Sergey Brin là một người nghiện sự kích thích
Brin, người hiện nay đang là chủ tịch công ty mẹ của Google, Alphabet, là một người liều lĩnh từ trái tim. Thể dục dụng cụ, đu lộn trên không, lặn, khúc côn cầu chỉ là một vài những sở thích của Brin. Brin còn đã thử qua rất nhiều môn thể thao khi ông học tập tại Stanford, nơi ông gặp cộng sự, người đồng sáng lập Google Larry Page. Ông là người mang đến cho các thành viên của Google những môn thể thao phức hợp, mang đến những hoạt động để liên kết đội nhóm.
Tỷ phú đầu tư công nghệ Mark Cuban dành ít nhất một giờ mỗi ngày để tập luyện tim mạch
Cuban, người dẫn thường xuyên trên show truyền hình thực tế đài ABC “Shark Tank”, người sở hữu Dallas Mavericks, kết hợp tập luyện tim mạch vào thói quen hàng ngày của ông. Ông nói với The Dallas Morning News: Tôi cố gắng tập luyện carido ít nhất một giờ, sáu hoặc bảy ngày mỗi tuần, có thể lỡ một hoặc hai ngày bởi các chuyến đi.
Cựu CEO Cisco John Chambers chạy 2 đến 4 dặm mỗi ngày
Chambers, người đã điều hành Cisco 20 năm cho đến tháng trước, miêu tả việc chạy giúp ông thư giãn khi nói chuyện với The Wall Street Journal:
Tôi chạy bộ để … giữ dáng, nhưng cũng vì tôi thích ăn. Lúc đầu, tôi nghĩ về một cái gì đó cá nhân hoặc trong kinh doanh, đang trong tâm trí của tôi, và cuối cùng tôi chỉ cần tận hưởng nó.
Apple CEO Tim Cook ở phòng tập thể hình 5 giờ sáng mỗi ngày
Cook tự mô tả như một hạt nhân thể dục, như Adam Lashinsky đã viết trong thông tin của Cook cho Fortune hồi đầu năm. Ông thức dậy khoảng 4:30 hoặc 5 giờ sáng mỗi ngày để đến phòng tập vài lần trong tuần, theo lời The Wall Street Journal.
CEO Tesla và SpaceX Elon Musk tập luyện hai ngày mỗi tuần
Khi bạn làm việc gần 100 giờ mỗi tuần, dành thời gian để tập luyện thực sự rất khó khăn. Nhưng Musk nói rằng ông dành thời gian một hoặc hai lần một tuần cho buổi tập luyện carido với máy chạy bộ và nâng tạ, theo Auto Bild TV.
Alexa von Tobel, CEO củaLearnVest, đi tập thể hình hầu như mỗi ngày cùng với cộng sự của cô
Khi LearnVest mới bắt đầu thành lập, von Tobel chú tâm vào công việ kinh doanh đến nỗi không đi tập thể hình hay khám sức khỏe thường xuyên. Nhưng hiện tại cô đi tập gần như mỗi ngày.
“Tôi khỏe hơn, tôi hạnh phúc hơn, tôi ngủ tốt hơn. Tất cả những điều đó rất quan trọng,” cô ấy nói với Business Insider trong một buổi phỏng vấn trước đó. “Khi cuộc sống của tôi tốt hơn, công ty của tôi cũng tốt hơn.” Thỉnh thoảng cô ấy đi cùng cộng sự của mình.
Nhà sáng lập Mint.com Aaron Patzer tập chạy và nâng tạ
Aaron Patzer tin tưởng rằng những hoạt động thể chất rất quan trọng để thành công.
“Bạn không thể làm việc 14 giờ mỗi ngày mà không cần những hoạt động thể chất để nghỉ ngơi,” anh nói với Men’s Health.
Ngoài việc tập tạ, chạy, leo núi đá, Patzer cũng yêu thích trèo cây, điều anh làm từ khi 3 tuổi.
Theo Trí Thức Trẻ/Business Insider